Witaminy

Witamina C, D3, K2MK7, B12, A+E – jeśli masz niedobór, to rozpocznij suplementację. Pierwszym krokiem powinno być zbadanie ich poziomu w naszym organizmie. Np. niedobór witaminy D3 ma większość Polaków, a jest to jedna z najbardziej niedocenianych witamin dla naszego zdrowia. Powszechnie wiadomo że jej niedobór może prowadzić do krzywicy czy osteoporozy, ale nie każdy wie że prowadzi on też do zaburzeń systemu immunologicznego, choroby Hashimoto i in. Jeśli nie masz możliwości przebywać 15 minut na dworze latem w godzinach 10-15 z zachowaniem 20% odsłonięcia ciała (bez filtrów UV w niezachmurzony dzień) to Twoja suplementacja powinna się odbywać cały rok! TUTAJ sprawdzisz wybór witamin.